Aquafitness

   

Kursleitung: Wencke Schirp lizenzierte Aquatrainerin

 

Laufende Kurse:

 

Montag von 08.15 Uhr bis 09.00 Uhr
Montag von 09.00 Uhr bis 09.45 Uhr
Donnerstag von 18.15 Uhr bis 19.00 Uhr
Donnerstag von 19.00 Uhr bis 19.45 Uhr


Wo: Schwimmbad der Curanum Westfalen GmbH - Seniorenresidenz Hagen-Emst 
Thünenstraße 31, 58095 Hagen  


Preise: Die Gebühr für einen 10er Kurs beträgt 110,- € und muss vor Kursbeginn entrichtet werden. Die Kurse werden bei einer Teilnahme von mindestens 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


montags:          28.10.2019 bis 27.01.2020

In den Weihnachtsferien und am 16.12. finden keine Kurse statt!

 

montags:          03.02.2020 bis 27.04.2020

An Rosenmontag findet kein Kurs statt!



donnerstags:    21.11.2019 bis 06.02.2020

In den Weihnachtsferien finden keine Kurse statt!

 

donnerstags:    13.02.2020 bis 07.05.2020

Am 27.02. finden keine Kurse statt!

 
Aquafitness ist ein gelenkschonender Sport, um fit zu bleiben

 

Bei regelmäßigem Training werden Kraft und Ausdauer trainiert, der Körperfettanteil reduziert, die Gelenkigkeit erhöht und die Koordination verbessert.

Das Herz- Kreislaufsystem wird durch den hydrostatischen Druck optimal trainiert.

Dieses Fitnesstraining nutzt den natürlichen Widerstand sowie den Auftrieb des Wassers und sorgt somit für ein sehnen-, bänder- und muskelschonendes Training.

Muskelkater bleibt meistens aus, da die Massagewirkung des Wassers nicht nur die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes, sondern auch der Muskulatur fördert und so zur Entschlackung des Körpers beiträgt.

Die Bewegungen im Wasser machen viel Spaß und sind sehr effektiv.

Außerdem ist die Verletzungsgefahr im Wasser gering.

Daher sind die Kurse für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet!